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filler@godaddy.com
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Maman de trois grands enfants et de deux gros chats, yogini, lectrice insatiable, amoureuse de plein air, auteure de livres pour enfants, ex-prof de yoga, gourmande et « wanna be » humoriste en herbe...
D’aussi loin que je me souvienne, j’ai cherché la meilleure façon de rendre accessible le bonheur pour tous. Au départ, j’ai joué le clown, fait du bénévolat, pour ensuite devenir professeure de yoga, écrire la série pour les petits de 3 à 6 ans, Phil & Sophie, les jumeaux qui cultivent les attitudes positives ainsi que quelques albums pour enfants. J’ai fait découvrir les contes-yoga à des centaines d’enfants à travers le Québec dans les salons du livre et les tournées littéraires.
J’ai toujours cherché le secret du bonheur pour pouvoir le partager ensuite
Le seul hic, c’est que je vivais dans un état de stress chronique, doublé d’une couche d’anxiété et d’insomnie. Alors mon corps a protesté... pas mal!
Je n’ai pas eu le choix de faire de très gros changements dans ma vie, mais ce fut trop peu trop tard, le mal était fait. Mon corps a eu besoin de beaucoup de temps pour guérir d’un traumatisme crânien et d’une panoplie d’autres problèmes liés au stress chronique, d’un cancer de la thyroïde, du reflux gastrique, de l’intolérance au gluten et des SPM sévères. Bref, j’étais mal en point! J’ai donc voulu guérir, une fois pour toutes!
J’ai toujours été attirée par tout ce qui touche la psychologie, la santé, le corps humain, le mieux-être, mais quand j’ai frappé ce mur, c’est devenu une nécessité. Et c’est là que j’ai compris que tout part du cerveau.
Savoir c’est pouvoir
Je me suis inscrite au Institute for Integrative Nutrition pour apprendre sur la santé globale. Aux États-Unis, le coaching santé est une pratique très répandue, qu’on retrouve jusque dans les hôpitaux, puisque les changements de mode de vie sont reconnus pour être efficaces dans la prévention de près du trois quarts des problèmes de santé les plus graves et courants.
J’ai également complété le programme The Concussion Fix, mis sur pied par Dr Cameron Marshall, surnommé Concussion Doc, expert en rétablissement du syndrome post-commotionnel. J’ai pu y comprendre en profondeur les blessures au cerveau, leurs impacts sur tout le corps et les meilleurs plans de traitements pour enfin sortir de ce labyrinthe dans lequel j’étais depuis près de deux ans.
Étant particulièrement intéressée par le cerveau et l’optimisation de son fonctionnement, je suis aussi devenue formatrice agréée en santé du cerveau de l’Amen University fondée par le Dr Daniel Amen.
J’ai aussi suivi une formation à la Harvard Medical School Executive Education donnée par Dr Elisabeth Frates, la présidente du American College of Alloifestyle M
J’ai également obtenu un certificat du Harvard Medical School Executive Education sur la médecine par le mode de vie. Ce programme est présenté par Dr Elisabeth Frates qui est présidente du American College of Lifestyle Medecine. J’y ai appris les recommandations santé basées sur les plus récentes recherches concernant les 6 piliers d’une vie saine, soit ; l’alimentation, l’activité physique, la gestion du stress, le sommeil, l’évitement des substances à risque et les connexions sociales positives.
C’est grâce à ce processus d’apprentissage et de guérison que je me suis tranquillement remise sur pied avec beaucoup de travail et de patience. Voilà pourquoi je ressens maintenant le désir profond de partager ce qui m’a aidée avec vous.
Je laisse derrière moi une carrière que j’ai adorée
J’ai passé 25 ans à aider les entrepreneurs à propulser leurs projets en faisant rayonner leurs idées par l’image de marque, les communications et le marketing. J’ai été moi-même entrepreneur pendant 19 ans. Dorénavant plutôt que de rendre séduisants des produits et des services, je mets à profit ma créativité pour rendre attrayant le fait de prendre soin de soi, manger plein de légumes, méditer et faire du sport, etc.
Je n’ai pas changé de carrière parce que je détestais ma job, au contraire! C’est plutôt que cette épreuve m’a fait réaliser qu’on ne parle assez de santé et mieux-être dans la vie. Pour trop de gens, prendre soin de soi, c’est trop souvent la dernière chose sur la liste... Alors que de se faire passer en premier, c’est vraiment essentiel pour que tous les aspects de notre vie soient au top.
Faire du mieux-être une priorité
Alors je me lance, je veux être la fatigante qui vous rappelle à tout moment de vous chouchouter et de vous traiter aux petits oignons. La vie vous le rendra au centuple.
La santé et le mieux-être c’est beaucoup plus que ce qu’on met dans notre assiette! C’est un équilibre, qui doit inclure beaucoup d’amour et de bienveillance envers soi.
Ici vous pouvez voir ma face de fille heureuse qui peut enfin manger un clam chowder SANS GLUTEN!
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